Squat Jumpsneumeier-mike17. Jan. 20241 Min. LesezeitStell dich hüftbreit auf und gehe in die Knie. Halte die Position und nimm die Arme nach hinten. Springe nun explosiv nach oben und schwinge dabei deine Arme nach vorne. Halte die Beine in der Luft gestreckt.
Stell dich hüftbreit auf und gehe in die Knie. Halte die Position und nimm die Arme nach hinten. Springe nun explosiv nach oben und schwinge dabei deine Arme nach vorne. Halte die Beine in der Luft gestreckt.
Comments