Front Jumpneumeier-mike17. Jan. 20241 Min. LesezeitStelle dich aufrecht hin. Gehe nun in die Knie und führe deine Arme dabei nach hinten. Bremse die Bewegung in der tiefen Position ab und mach sofort einen großen Sprung nach vorne. Schwinge dabei deine Arme mit nach vorne.
Stelle dich aufrecht hin. Gehe nun in die Knie und führe deine Arme dabei nach hinten. Bremse die Bewegung in der tiefen Position ab und mach sofort einen großen Sprung nach vorne. Schwinge dabei deine Arme mit nach vorne.
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