Explosive Push Upneumeier-mike17. Jan. 20241 Min. LesezeitGehe in eine Liegestützposition. Führe dein Brustbein in Richtung Boden. Strecke die Arme nun explosiv durch und hebe dabei vom Boden ab. Dämpfe den Aufprall ab, indem du sofort wieder die Arme beugst.
Gehe in eine Liegestützposition. Führe dein Brustbein in Richtung Boden. Strecke die Arme nun explosiv durch und hebe dabei vom Boden ab. Dämpfe den Aufprall ab, indem du sofort wieder die Arme beugst.
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